Satva je guna koja označava smiren i jasan um, osećaj celovitosti i ispunjenja. Filozofija joge opisuje ovaj kvalitet kao naše prirodno stanje. Iz ovog stanja svesti ispoljavamo smirenost jer naš mentalni balans ne zavisi od spoljašnjeg sveta.

Svaki čas joge treba da bude izbalansiran. Ali, kako se to postiže?

Svi su danas stručnjaci za marketing. Postoji mnogo instagram naloga koji nas savetuju kako da se predstavljamo, kako da pišemo, kako da privučemo publiku.

Evo brojimo sitno i opraštamo se sa uzbudljivom godinom. Čudno je kako “lako” zaboravimo sve prošle izazovne godine i kako ih lako zaseni neka nova. Živo se sećam veselih devedesetih, bombardovanja, demonstracija, ličnih izazovnih godina, ličnih izazovnih celih decenija.

Autor: Tijana Žarković, učitelj vinjasa joge

Često me pitaju da li vežbam jogu svaki dan i moj odgovor je uvek - da. Ali ono što većina pomisli kada to kažem je da vežbam asane, a ono na šta je mislim je da je vežbam na prostirci ili mimo nje vođena principima krija joge. Krija joge je joga akcije i čine je tri elementa: tapas, svadhyaya i ishvarapranidhana. 

Postoji više razloga zašto pete ne dodiruju pod u položaju Psa koji gleda dole.