Zdrave životne navike

Postoje mnogi benefiti joge o kojima često čitamo, ali stiče se utisak da se malo govori o takozvanim kontraindikacijama ili rizicima koje sa sobom nose položaji joge.

Inverzije imaju svoje benefite kao i svaka druga porodica asana, a uostalom, i svaka druga fizička aktivnost. Iako estetski atraktivni, položaji inverzija nose sa sobom više rizika nego koristi. Zašto? Zato što je oslonac na malim strukturama, koje nose proporcionalno veću težina tela od težine koju inače prirodno nose. Dakle, radimo nešto ekstremno suprotno njihovoj pravoj funkciji. Naime, kod inverzija, imamo oslonac na ramenima, šakama, podalkticama, temenu glave i podlakticama ili temenu glave i šakama. Sve te tanane strukture treba da nose svu težinu tela kako bismo balansirali u njima.

Prema samkija filozofiji pojavni svet i gune ne mogu postojati jedan bez drugog. U različitom stepenu gune su prisutne svuda u univerzumu, uključujući naše telo, um, intelekt i ego.

Jogički pogled na svet uključuje i verovanje u univerzalni izvor znanja (išvara). Ovim postom zaokružujemo jedan segment vežbanja joge van prostirke u okviru kriya joge (joge akcije).

Ako želiš da se promeniš, moraš da imaš hrabrosti i volje da se suočiš sa sobom i postaneš svestan sebe u svakom trenutku.