Kako podstaći promenu?

20. December 2020.
Ako želiš da se promeniš, moraš da imaš hrabrosti i volje da se suočiš sa sobom i postaneš svestan sebe u svakom trenutku.
131940367_3758127400916135_6915776968941983548_o

Nastavljamo sa vežbanjem joge van prostirke, danas je na meniju svadjaja.

Kako se praktikuje svadjaja svakodnevno?

Čitaj i proučavaj drevne jogičke tekstove ali i druge tekstove mudrih ljudi.

Praktikuj samoposmatranje i samopreispitivanje svojih misli, reči i dela.

Posle teorije predji na dela.

Ako želiš da se promeniš, moraš da imaš hrabrosti i volje da se suočiš sa sobom i postaneš svestan sebe u svakom…

Posted by Ganesha on Thursday, December 17, 2020

Primeri za praktikovanje svadjaje:

Razmisli o tome u kojim situacijma reaguješ automatski i zapitaj se zašto tako reaguješ? Da li je percepcija te situacije uslovljena tvojim prošlim iskustvima? Koje su tvoje tendencije? Na koji način tvoje akcije ili reakcije utiču na ishod događaja?

Zapiši koje aspekte života smatraš da treba da poboljšaš, promeniš ili produbiš. Npr. ishrana, ponašanje i način reagovanje na određene životne situacije. Razmisli o tome koje bi konkretne korake trebalo da preduzmeš koji bi doveli do pozitivnog ishoda, pri tome, vodi računa da svojim postupcima ne povređuješ druge, da budeš iskren prema sebi, da održiš zdrave granice i uzmi u obzir i tuđe mišljenje.

Budi iskren prema sebi i prema drugima, vodeći računa da pritom budeš ljubazan i tolerantan.

Da li ste svesni koliko ste iskreni prema sebi i drugima u svakoj situaciji i kako prevazilazite izazov da u isto vreme budete i iskreni a da ne povredite drugoga?

Treba dosta energije u početku, ali kao i svaka vežba, postane rutina i lepa i dobra navika koja doprinosi lepšem i boljem svetu.

Izvor: Facebook stranica Joga studija Ganesha

Share