James Nestor, autor knjige „Dah“: Ako preuzmemo kontrolu nad svojim disanjem, možemo preuzeti kontrolu nad svojim živčanim sustavom. Možemo kontrolirati srčani ritam, cirkulaciju, sve te različite sustave i funkcije našeg tijela. Promjene možete vidjeti u roku od nekoliko sekundi. Dovoljno je opipati svoj puls, pogledati srčani ritam na nekom uređaju, razinu kisika u krvi, varijabilnost srčanog ritma, razinu stresa, da se uvjerite da se sve to mijenja samo kroz disanje. Nema nuspojava, nećete se suočiti s nikakvim problemima ako smirite svoje tijelo, ako ono radi učinkovitije, a do svega toga možete doći besplatno.