Joga Ganesha: Šalabhasana
21. March 2022.
Ako želiš da vežbaš jogu bez bola i da te ništa ne sputava, istraži svoje telo, upoznaj ga i otkrij svoju jogu.
U videu sam pokazala jedan od mnogih načina kako da radimo šalabhasanu i izvučemo maksimum benefita iz tog položaja a svedemo neprijatnost i rizik od povreda na minimum.
Benefiti položaja skakavca:
Jača mišiće leđa
Jača mišiće kukova (sedalnih polovina)
Jača mišiće nogu
Ne moraš da izbegavaš položaje koji su ti neprijatni, jer uvek možeš da ih učiniš prijatnim kada ih prilagodiš sebi.
Ako želiš da tvoja praksa joge bude efikasna i da razumeš svoje telo i njegove potrebe, istražuj, ne vezuj se za jedan način. To nas uči i jedna sutra, btw (sutra 2.33, za sladokusce).
Ali ako želiš da lako, brzo i sistematično naučiš trikove da tvoja praksa ili časovi koje vodiš uvek budu bezbedni, prijavi se na radionicu “Trikovi za vežbanje sa lakoćom i bez bola”.
Pridruži mi se 27. marta u 14č @namaste.studio.zemun.
Broj mesta je ograničen, a prijave su do 21. marta.
Javni servis