Pokret za mentalno zdravlje i Udruženje “Ulice za bicikliste” kritična masa: “Pokreni razgovor, promeni rutu”

Izvor: Pokret za mentalno zdravlje i Udruženje “Ulice za bicikliste”

Cilj sada već tradicionalne godišnje akcije Pokreta za mentalno zdravlje i Udruženja “Ulice za  bicikliste” jeste skretanje pažnje šire javnosti na značaj fizičkih aktivnosti u nezi mentalnog  zdravlja. 

Brojna naučna istraživanja pokazuju da fizičke aktivnosti doprinose poboljšanju našeg  mentalnog zdravlja – vežbanje doprinosi oslobaĎanju hormona koji mogu smanjiti simptome  stresa, anksioznosti i depresije. Ujedno fizička aktivnost može poboljšati kvalitet sna, povećati  energiju i podići samopouzdanje što sve predstavlja važne aspekte mentalnog zdravlja i  blagostanja.  

Osim tradicionalnog skretanja pažnje na dobrobit vožnje bicikla za mentalno zdravlje, Kritičnom  masom na temu mentalnog zdravlja želimo još i da skrenemo pažnju na činjenicu da je u našem  društvu mentalno zdravlje i dalje u sferi tabua – predrasude, negativni stereotipi i stigma još  uvek su najčešći uzroci zbog kojih se veliki broj ljudi ne usuĎuje da potraži pomoć. Upravo  otvoren razgovor može biti prvi korak ka razbijanju tih barijera i pružanju podrške onima kojima  je potrebna, prepoznavanju i razumevanju problema, kao i u olakšavanju pristupa resursima i  uslugama u zajednici. 

U stvaranju promena i pružanju podrške onima kojima je potrebna, ali i jačanju zajednice kao  celine svako od nas igra važnu ulogu – zato doĎite da zajedno pokrenemo razgovor i  promenimo rute ka boljem mentalnom zdravlju! 

Šta vas očekuje: 

• Prilike za dijalog i razmenu iskustava 
• Aktivnosti na otvorenom (vožnja biciklom) koje promovišu fizičko i mentalno blagostanje ● Resursi i podrška za sve zainteresovane 

Vidimo se u Pionirskom parku! 

Vreme okupljanja: Subota, 28. septembar, 16,30 h 

Lokacija: Pionirski park, Beograd 

Za više informacija, pratite nas na https://www.instagram.com/pokretzamentalnozdravlje/ https://www.mzpokret.rs/ https://www.facebook.com/PokretZaMentalnoZdravlje/ ili nas  kontaktirajte na pokretzamentalnozdravlje@gmail.com